రామ్ చరణ్, సుకుమార్ కలయికలో రాబోతున్న క్రేజీ ప్రాజెక్ట్ ‘RC 17’పై ఓ ఆసక్తికర అప్డేట్ బయటకు వచ్చింది. దసరా పండుగ సందర్భంగా ఈ సినిమా పూజా కార్యక్రమాలు నిర్వహించి, డిసెంబర్ నుంచి రెగ్యులర్ షూటింగ్ ప్రారంభించేందుకు టీమ్ సిద్ధమవుతోందని టాక్ వినిపిస్తోంది. ఏడాది వ్యవధిలోనే షూటింగ్ పూర్తి చేయడమే లక్ష్యంగా సుకుమార్ పక్కా ప్రణాళికతో ముందుకు సాగుతున్నారు. మైత్రీ మూవీ మేకర్స్ ఈ చిత్రాన్ని భారీ బడ్జెట్‌తో నిర్మించనుంది.
‘సిగ్మా’ రివ్యూ – Sigma Review
Sigma Movie Review సందీప్ కిషన్ హీరోగా జాసన్ సంజయ్ దర్శకుడిగా పరిచయం అయిన చిత్రం ‘సిగ్మా’. ఈ సినిమాలో ఫరియా అబ్దుల్లా హీరోయిన్‌గా నటించింది. ఈ మూవీని అక్టోబర్ 2న విడుదల చేశారు. ఇక ఈ చిత్రం జాసన్ సంజయ్ దర్శకుడిగా విజయాన్ని అందుకున్నాడా? లేదా? అన్నది ఓ సారి చూద్దాం. దళపతి విజయ్ కొడుకు జాసన్ సంజయ్ మున్ముందు దర్శకుడిగా నిలబడతాడా? లేదా? అన్నది చూద్దాం.
ఈవీవీ మార్క్ రియలిస్టిక్ బోల్డ్ డ్రామా.. : ‘ఆరుగురు పతివ్రతలు’ రీ రిలీజ్ డేట్ ఫిక్స్
దివంగత దర్శకుడు ఇ.వి.వి. సత్యనారాయణ స్వీయ దర్శకత్వంలో తెరకెక్కిన సంచలన చిత్రం ‘ఆరుగురు పతివ్రతలు’ మళ్లీ థియేటర్లలోకి రానుంది. 2004లో విడుదలై దాంపత్య జీవితాల్లోని సమస్యలు, వివాహ వ్యవస్థలోని భిన్న కోణాలను ఎంతో బోల్డ్‌‌గా, వినోదభరితంగా ఆవిష్కరించిన ఈ చిత్రాన్ని అక్టోబర్ 29న రీ-రిలీజ్ చేయనున్నట్లు చిత్ర బృందం అధికారికంగా ప్రకటించింది. దాదాపు 42 మంది కొత్త నటీనటులతో పాటు ఎల్.బి. శ్రీరామ్, చలపతిరావు వంటి ప్రముఖులు నటించిన ఈ చిత్రం అప్పట్లో బాక్సాఫీస్ వద్ద ఘన విజయాన్ని సాధించింది. ప్రస్తుత తరానికి కూడా కనెక్ట్ అయ్యే కథ కావడంతో ఈ రీ-రిలీజ్‌పై ప్రేక్షకుల్లో మంచి ఆసక్తి నెలకొంది.
అక్టోబర్ 9న బాక్సాఫీస్ వద్ద బిగ్ వార్ : వెంకటేష్, శ్రీవిష్ణులతో తలపడనున్న ‘హనుమాన్ అంశ్’
కేవలం రూ. 2 కోట్ల స్వల్ప వ్యయంతో తెరకెక్కి బాక్సాఫీస్ వద్ద రూ. 400 కోట్లకు పైగా వసూళ్లతో చరిత్ర సృష్టించిన ఆధ్యాత్మిక అద్భుతం ‘హనుమాన్ అంశ్’ తెలుగు విడుదలకు ముహూర్తం ఖరారైంది. ప్రఖ్యాత ఆధ్యాత్మిక గురువు నీమ్ కరోలి బాబా జీవితం, బోధనల ఆధారంగా దర్శకుడు విశాల్ చతుర్వేది రూపొందించిన ఈ చిత్రాన్ని అక్టోబర్ 9న విడుదల చేయనున్నట్లు ప్రముఖ నిర్మాణ సంస్థ హోంబలే ఫిల్మ్స్ అధికారికంగా ప్రకటించింది. డబ్బింగ్ కారణాల వల్ల వాయిదా పడిన ఈ చిత్రం దసరా సీజన్‌లో విడుదలవుతోంది.
షుగర్ కంట్రోల్‌కు ఇంటి చిట్కాలు, మన పెరట్లో ఉండే జామాకులు + కరక్కాయ బెస్ట్‌ ఆప్షన్‌!
మన దేశంలో డయాబెటిస్ వేగంగా విస్తరిస్తోంది. తాజా అధ్యయనాల ప్రకారం దేశంలో 10 కోట్ల మందికి పైగా డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు. మరో 13.6 కోట్ల మంది ప్రీ డయాబెటిక్‌ స్టేజ్‌లో ఉన్నట్లు అధ్యయనం తెలిపింది. శారీరక శ్రమ తగ్గిపోవడం, చెడు ఆహార అలవాట్లు, అధిక బరువు, లైఫ్స్టైల్, కుటుంబంలో డయాబెటిస్ చరిత్ర వంటి అంశాలు టైప్-2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ప్రారంభ దశలోనే సరైన ఆహార నియమాలు, కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే డయాబెటిస్‌ను కంట్రోల్‌ చేసుకోవచ్చు.
షుగర్ ఉందని తెలిసిన తర్వాత ఆహారం విషయంలో చాలామందికి ఎన్నో సందేహాలు మొదలవుతాయి. ఏం తినాలి, ఏవి తగ్గించాలి ఇంట్లో దొరికే పదార్థాలతో షుగర్‌ను అదుపులో పెట్టుకోవచ్చా అనే ఆలోచన వస్తుంటుంది. షుగర్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవడానికి ఇంటి చిట్కాలు ఎలా ఉపయోగపడతాయి, వీటిని ఎలా తీసుకోవాలి, అలాగే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు పాటించాలి వంటి విషయాలను ఈ స్టోరీలో వివరంగా తెలుసుకుందాం.
సెరామిక్ ప్లేట్స్ కుక్‌వేర్ వాడడమే కాదు క్లీన్ చేయడం తెలియాలి, సరిగ్గా వాడకపోతే కోటింగ్ పోయి త్వరగా పాడైపోతాయ్
అల్యూమినీయం, స్టీల్‌ వంటపాత్రలతో ఏదో ఓ విషయంలో విసుగెత్తిపోయిన వారు ఎక్కువగా సెరామిక్ వంటపాత్రలకి షిఫ్ట్ అవుతున్నారు. ఇవి చూడ్డానికి అందంగా ఉండడమే కాదు, సౌకర్యంగా కూడా ఉంటాయి. వీటిలో వంట చేస్తే త్వరగా అడుగంటవు. గీతలు పడకుండా ఎక్కువ రోజులు చక్కగా ఉంటాయి. ఈ రకం పాత్రల్లో ఫుడ్‌ని స్టోర్ చేసుకుంటే చాలా మంచిది. ఫుడ్‌ని వేడి చేయడానికి వీటిని మైక్రోవేవ్‌లో పెట్టి కూడా వాడొచ్చు. ఇన్ని లాభాలున్నాయి కాబట్టే, చాలా మంది ఈ సెరామిక్ పాత్రల్ని వాడడానికి ఇష్టపడతారు. ఇలాంటి పాత్రల్ని వాడడమే కాదు. మెంటెయిన్ చేయడం ఎలానో కూడా తెలిసి ఉండాలి.
5,10 లేదా 20 నిమిషాలు.. షుగర్ తగ్గాలంటే భోజనం తర్వాత ఎంతసేపు నడవాలో తెలుసా?
వాకింగ్ వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా భోజనం తర్వాత కాసేపు అటూఇటూ నడవడం శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత కండరాలు కదలడం వల్ల అవి రక్తంలోని గ్లూకోజ్‌ను శక్తిగా వినియోగించుకుంటాయి. దీనివల్ల భోజనం తర్వాత రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ (Blood Sugar Spikes) అకస్మాత్తుగా పెరగకుండా అదుపులో ఉంటాయి.
ఎక్కువ సేపు ఒకే చోట కూర్చోకుండా మధ్యమధ్యలో లేచి కొన్ని నిమిషాలు నడవడం వల్ల గ్లూకోజ్ స్థాయిలు మెరుగుపడతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. 53 అధ్యయనాల ఆధారంగా ‘ఒబేసిటీ రివ్యూస్’ ప్రచురించిన మెటా-విశ్లేషణ ప్రకారం… కూర్చునే సమయానికి బ్రేక్ ఇస్తూ నడవడం వల్ల భోజనం తర్వాత గ్లూకోజ్, ఇన్సులిన్ ప్రతిస్పందనలు తగ్గుతాయని స్పష్టమైంది. అయితే, ఎన్ని నిమిషాలు నడిస్తే మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Fatty Liver Diet: లివర్‌లో కొవ్వు కరిగించే 5 రకాల అద్భుతమైన కూరగాయలు, ఏమేం తినాలో తెలుసా?
ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో లైఫ్స్టైల్ మార్పులు, సరైన సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం, పోషకాహార లోపం, నిద్రలేమి కారణంగా ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. వీటిలో డయాబెటిస్, ఫ్యాటీ లివర్ (కాలేయంలో కొవ్వు చేరడం) ప్రధానమైనవి. అయితే, ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యతో బాధపడుతున్నవారు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం, సరైన జీవనశైలిని పాటించడం ద్వారా కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. ఫ్యాటీ లివర్‌ని నయం చేయడానికి తినాల్సిన కూరగాయల గురించి డాక్టర్ రమాకాంత్ రెడ్డి ఎ, (కన్సల్టెంట్ – మెడికల్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, గ్లెనీగల్స్ అవేర్ హాస్పిటల్ (ఫోర్టిస్ హెల్త్‌కేర్ నెట్‌వర్క్), ఎల్బీ నగర్, హైదరాబాద్‌) తెలిపారు.
DA Hike: కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులకు గుడ్‌న్యూస్.. దసరాకు ముందే డీఏ పెంపు! జీతం ఎంత పెరుగుతుందంటే?
Central Govt Employees DA Hike: కేంద్ర ప్రభుత్వ ఉద్యోగులు, పెన్షనర్లకు ఏటా రెండు సార్లు కేంద్రం డీఏ, డీఆర్ ప్రకటిస్తుందన్న సంగతి తెలిసిందే. తొలి అర్ధభాగంలో ఏప్రిల్ నెలలో డీఏ పెంపు ప్రకటించగా ఇప్పుడు రెండో అర్ధభాగంలో డీఏ, డీఆర్ పెంపు ప్రకటన కోసం ఎదురుచూస్తున్నారు. ఈసారి డీఏ 3-4 శాతం వరకు పెరిగి 63-64 శాతం వరకు పెరగొచ్చని అంచనా. అయితే ఈసారి దసరాకు ముందే ప్రకటన రావొచ్చని ఉద్యోగ సంఘాల ప్రతినిధులు భావిస్తున్నారు.
షాపింగ్ మాల్స్ కంటే హైస్ట్రీట్ షాపులకే డిమాండ్.. లీజింగ్‌లో భారీ మార్పు.. ఏకంగా 38 శాతం పతనం!
Retail Leasing India 2026: దేశంలో రియల్ ఎస్టేట్ విషయానికి వస్తే తీవ్ర అనిశ్చితి నెలకొంది. ముఖ్యంగా 2026 జులై- సెప్టెంబర్ త్రైమాసికంలో 8 ప్రధాన నగరాల్లో షాపింగ్ మాల్స్‌లో రిటైల్ స్పేస్ లీజింగ్ ఏకంగా 38 శాతం తగ్గింది. ఇదే సమయంలో హైస్ట్రీట్ లీజింగ్ మాత్రం 33 శాతం పెరిగింది. ఇక్కడ ప్రీమియం మాల్ స్పేస్ కొరత, తక్కువ ఖాళీ స్థలాలు దీనికి ప్రధాన కారణంగా తెలు