Fatty Liver Diet: లివర్‌లో కొవ్వు కరిగించే 5 రకాల అద్భుతమైన కూరగాయలు, ఏమేం తినాలో తెలుసా?

ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో లై‌ఫ్‌స్టైల్ మార్పులు, సరైన సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం, పోషకాహార లోపం, నిద్రలేమి కారణంగా ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. వీటిలో డయాబెటిస్, ఫ్యాటీ లివర్ (కాలేయంలో కొవ్వు చేరడం) ప్రధానమైనవి. అయితే, ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యతో బాధపడుతున్నవారు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం, సరైన జీవనశైలిని పాటించడం ద్వారా కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. ఫ్యాటీ లివర్‌ని నయం చేయడానికి తినాల్సిన కూరగాయల గురించి డాక్టర్ రమాకాంత్ రెడ్డి ఎ, (కన్సల్టెంట్ – మెడికల్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, గ్లెనీగల్స్ అవేర్ హాస్పిటల్ (ఫోర్టిస్ హెల్త్‌కేర్ నెట్‌వర్క్), ఎల్బీ నగర్, హైదరాబాద్‌) తెలిపారు.