బరువు తగ్గడానికి తక్కువ తినాల్సిన అవసరం లేదు, కొన్ని ఫుడ్స్ తింటే చాలు ఫాస్ట్‌గా వెయిట్‌లాస్ అవుతారు, అవేంటంటే

​లో ఫ్యాట్ వెజిటేరియన్ ఫుడ్‌తో లాభాలు ఎక్కువగా ఉంటాయని తెలుసుకు. ఇలాంటి ఫుడ్ తీసుకున్నప్పుడు చాలామంది తక్కువగా తింటారు. అంతేకాకుండా రకరకాల ఫుడ్స్ కూడా తింటారు. దీని వల్ల మనకి ఎన్నో బెనిఫిట్స్ ఉంటాయి. అందులోని పోషకాలు మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడమే కాకుండా వెయిట్ మేనేజ్‌మెంట్‌లో కూడా హెల్ప్ చేస్తాయి. ఈ నేపథ్యంలోనే లో ఫ్యాట్ వీగన్ డైట్ అనేది మనం తక్కువగా తినకుండానే బరువుని తగ్గించడంలో హెల్ప్ చేస్తుందని చెబుతున్నారు డాక్టర్ సుజాత స్టీఫెన్(చీఫ్ డైటీషియన్, యశోద హాస్పిటల్స్, హైదరాబాద్).