మన శరీరంలో ఉండాల్సిన దానికంటే ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్ ఉంటే అది ధమని గోడల్ని బలహీనపరిచి అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. దీనినే అథెరోస్క్లెరోటిస్ అంటారు. దీంతో కరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్ అంటే గుండెకి రక్తప్రసరణని నిలిచిపోతుంది. పెరిఫెరల్ వ్యాధి అంటే కాళ్ళు, చేతులకి రక్తప్రసరణ తగ్గుతుంది. కెరోటిడ్ ఆర్టరీ వ్యాధి అంటే బ్రెయిన్‌కి బ్లడ్ ఫ్లో తగ్గిపోవడం వంటి సమస్యలొస్తాయి.
కొలెస్ట్రాల్ పెరగ్గానే వెంటనే మనకి తెలియదు. చాలా సంవత్సరాల పాటు తెలియకుండానే మన బాడీలో కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది. అందుకే, కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్‌ని ఎప్పటికప్పుడు టెస్ట్ చేయించుకోవాలి. లేదంటే ప్రాణాలకి ప్రమాదంగా మారే గుండె పోటు, పక్షవాతం వచ్చే సమస్యలు వస్తాయి. అలాంటి సమస్యలకి కారణమయ్యే కొలెస్ట్రాల్‌ని నేచురల్‌గా తగ్గించుకునేందుకు కొన్ని ఫుడ్స్ హెల్ప్ చేస్తాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. సంతృప్త కొవ్వుల బదులు హెల్దీగా ఉండే అసంతృప్త కొవ్వులని తీసుకుంటే బాడీలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సాయపడతాయి. ఆ ఫుడ్స్ ఏంటంటే

మన భారతీయ ఇళ్లలో కందిపప్పు లేని రోజును ఊహించుకోవడం కష్టమే. రోజువారీ వంటల్లో పప్పు ముఖ్యమైన స్థానాన్ని ఆక్రమిస్తుంది. ప్రతిరోజూ చేసే పప్పు రుచిగా ఉండటమే కాదు. త్వరగా ఉడకడం కూడా చాలా ముఖ్యం. అయితే ఒక్కోసారి కందిపప్పు ఎంత సమయం ఉడికించినా మెత్తగా అవ్వక ఇబ్బంది పెడుతుంటుంది. దీనివల్ల వంట ఆలస్యం కావడమే కాకుండా గ్యాస్‌ కూడా వృథా అవుతుంది. కొన్నిసార్లు అనుకోకుండా అతిథులు వచ్చినప్పుడు లేదా ఆఫీస్‌కు సమయం మించి పోతున్నప్పుడు పప్పు త్వరగా ఉడకాలి అనిపిస్తుంది.

కొన్నిసార్లు అనుకోకుండా అతిథులు వచ్చినప్పుడు లేదా ఆఫీస్‌కు సమయం మించిపోతున్నప్పుడు, పండుగలు, పార్టీలు జరుగుతున్న సమయంలో పప్పు త్వరగా ఉడకాలి అనిపిస్తుంది. సరైన చిట్కాలు తెలిస్తే కందిపప్పును చాలా తక్కువ సమయంలో వెన్నలా మెత్తగా ఉడికించుకోవచ్చు. అలాంటి సమయాన్ని, గ్యాస్‌ని ఆదా చేసే అద్భుతమైన చిట్కాలను ఈ స్టోరీలో తెలుసుకుందాం..

ఏ ఇంట్లో అయినా సరే పిల్లలు ఉండటం తల్లిదండ్రులకు ఎంతో సంతోషాన్నిస్తుంది. కొందరికి కొడుకులంటే ప్రాణమైతే.. మరికొందరికి కూతుళ్ల అంటే చాలా ఇష్టం. అయితే, మన భారతదేశంలో చాలా మంది అబ్బాయిలు పుడితే తెగ సంతోషపడుతుంటారు. కొందరు తల్లిదండ్రులు ఆడపిల్లలు పుడితే.. ఇంటికి సాక్ష్యాత్తూ లక్ష్మీదేవి వచ్చిందని సంబరపడుతుంటారు.

పిల్లల్లో కొడుకులు లేదా కూతుళ్లు ఉండటం వల్ల తల్లిదండ్రుల ఆనందంలో ఏమైనా మార్పు ఉంటుందా? అనే అంశంపై చైనాలో జరిగిన ఒక సరికొత్త అధ్యయనంలో ఆసక్తికరమైన విషయాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. అంటే కొడుకులు ఉన్న తల్లిదండ్రులు ఎక్కువ సంతోషంగా ఉన్నారా? లేదంటే కూతుళ్లు ఉన్న పేరెంట్స్ హ్యాపీగా ఉన్నారా అని అధ్యయనం నిర్వహించారు. మరీ ఆ అధ్యయనంలో ఏం తేలిందో తెలుసుకుందాం.

కాదేది కవితకి అనర్హం అన్నట్లుగా.. కాదేది క్రియేటివిటీకి అనర్హం. మనం పనికి రాదని చూసే న్యూస్‌పేపర్‌తో కూడా ఎన్నో వస్తువుల్ని చేసి పెట్టేయొచ్చు. ఇంట్లో డెకరేట్ చేసి పెట్టే వస్తువుల నుంచి యాక్సెసరీస్ వరకూ చేతులతో ఎన్నో రకాల కళాఖండాలని తయారుచేసి పెట్టొచ్చు.
మనకి ఇంట్లో వాడే వస్తువులుగా వాటిని మలపొచ్చు. అంతేనా, ఎన్నో రకాలుగా న్యూస్‌పేపర్‌ని రీయూజ్ చేయొచ్చు. దానికి కాస్తా క్రియేటివిటీ ఉంటే చాలు. చిన్న చిన్న బ్యాగ్స్ దగ్గర్నుంచీ ఎన్వలాప్‌లా ఇలా ఎన్నో రకాలుగా వాడొచ్చు. అంతేకాకుండా మరెన్నో వస్తువుల్ని కూడా తయారుచేయొచ్చు. మరి పేపర్‌తో చేయగలిగే ఆ వస్తువులు ఏంటి? దానిని మళ్లీ ఎలా రీయూజ్ చేయాలో ఇప్పుడు చూడండి.

ఎలాన్ మస్క్ స్టైలే వేరు. రోజంతా ఒకే పనిపై దృష్టి పెట్టకుండా, తన రోజువారీ క్యాలెండర్‌ను 5 నిమిషాల విభాగాలుగా విభజించుకుని ప్రతి నిమిషాన్ని అత్యంత కచ్చితత్వంతో వినియోగిస్తారు. విలువ చేకూర్చని పెద్ద పెద్ద మీటింగ్‌లు సమయం వృధా అని మస్క్ భావిస్తారు. ఏదైనా మీటింగ్‌లో మీ ఉనికి ఎవరికీ ఉపయోగపడటం లేదనిపిస్తే, వెంటనే మర్యాదగా బయటకు వెళ్లిపోవాలని తన ఉద్యోగులకు సూచిస్తారు. సుదీర్ఘ చర్చల కంటే వేగంగా ఒక నిర్ణయం తీసుకుని, అది తప్పయితే అంతే వేగంగా సరిదిద్దుకోవడం ఉత్తమమని ఆయన నమ్ముతారు.