షుగర్ వల్ల కంటి చూపు మందగిస్తోందా, మీ కళ్ళను రక్షించుకోవడానికి తినాల్సిన సూపర్ ఫుడ్స్ ఏంటో తెలుసా?

ఒక నేత్ర వైద్యుడిగా, మధుమేహాన్ని (Diabetes) అదుపులో ఉంచుకోవడమే కంటి చూపును కాపాడుకోవడానికి అత్యంత కీలకమని నేను నా రోగులకు తరచూ చెబుతుంటానని డాక్టర్ దీపక్ బి (కంటి వైద్య నిపుణులు, డాక్టర్ అగర్వాల్స్ ఐ హాస్పిటల్) తెలిపారు. రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ దీర్ఘకాలం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రెటీనాలోని అత్యంత సున్నితమైన సూక్ష్మ రక్తనాళాలు దెబ్బతింటాయి. దీనినే వైద్య పరిభాషలో ‘డయాబెటిక్ రెటినోపతి’ (Diabetic Retinopathy) అంటారు. అయితే, సరైన పోషకాహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా ఈ రక్తనాళాలను బలోపేతం చేసుకోవచ్చు. చూపు కోల్పోకుండా కంటిని కాపాడుకోవచ్చు. డాక్టర్ దీపక్ బి ప్రకారం ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాల్సిన పోషకాలు నిండిన ఆహారాలేంటో తెలుసుకుందాం.