మనసు మాట విందాం.. ఒత్తిడి ముసుగు తొలగిద్దాం.. అలసిన మనసుకు ఎమోషనల్‌ డిటాక్స్‌!

మనసు బాగోలేనప్పుడు కొందరు ఒంటరిగా ఉండాలనుకుంటారు.. మరికొందరు కోపం, బాధను బయటకు చెప్పుకోలేక లోలోపలే మదనపడుతుంటారు. పని ఒత్తిడి, వ్యక్తిగత సమస్యలు, ఇతరులతో పోల్చుకోవడం వంటి కారణాలు మనసుపై భారాన్ని పెంచుతుంటాయి. ఈ క్రమంలో ఇప్పుడు ఎమోషనల్ డిటాక్స్ అనే కొత్త సెల్ఫ్‌కేర్ ట్రెండ్‌ గురించి చర్చ జరుగుతోంది. అసలు ఎమోషనల్ డిటాక్స్ అంటే ఏంటి, మనసులోని ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి దీన్ని ఎలా పాటించాలి వంటి విషయాలను తెలుసుకుందాం.. తెలుసుకుందాం.